很多慢性前列腺炎患者由于长期受到炎症的困扰，身心俱疲，很多男性为了帮助慢性前列腺炎的恢复，格外注意慢性前列腺炎的调理，而且慢性前列腺炎长期治疗，对身体多少会有副作用，如果能辅助一些自我保健，对慢性前列腺炎的恢复很有帮助。
慢性前列腺炎怎么调理?
1.保持清洁：男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。
2.防止受寒：春冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生;不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。
3.按摩保健：可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这种按摩有利于膀胱恢复。
4、多运动：最佳运动慢跑和游泳。慢跑是保养前列腺的最佳形式跑步时，盆底肌肉规律而有节奏地张弛，使前列腺及其周围器官和组织的血液活起来。慢性前列腺炎患者在游泳时能够减缓前列腺周围的肌肉，使之放松，且运动力度也相对宽松。
专家提醒：得了慢性前列腺炎一定要及早时到医院进行治疗，否则，会给以后的生活带来很大的危害。另外，生活上也要注意自我调理，注意性生活的卫生，避免交叉感染，避免久坐、着凉等等。如果还有不清楚的问题，欢迎咨询在线专家。
