前列腺增生是我们常见的男科疾病，前列腺增生往往是没有在日常生活中做到很好的预防，才导致前列腺增生的发生。知道前列腺增生的预防常识很重要。那么前列腺增生患者应了解一下前列腺增生我们要怎么预防常识。
1、不吃辛辣刺激性食物，不饮酒，因为它们均易引起前列腺充血，加重排尿不畅等症状，甚至可引起急性尿潴留。饮食应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜水果。有报告称，平时多吃炒南瓜子、西红柿和豆制品，可减少前列腺增生的发生。
2、尽可能少骑自行车，因自行车车座可压迫前列腺部位，加重病情。还应避免久坐硬椅子及潮湿之地，防止前列腺充血。
3、切忌长时间憋尿，以免损害逼尿肌功能。睡前不要大量饮水，防止膀胱过度充盈，造成尿潴留。
4、保持心情舒畅，避免忧思恼怒，切忌过度劳累。
5、适度进行体育活动，有助于增强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环。
6、预防和及时治疗泌尿生殖系统感染，积极预防尿潴留的发生。
7、对于性生活，既不纵欲，亦不禁欲，可据年龄和健康状况而定，一般以性生活后第二天不感到疲倦为度。
以上就是前列腺增生我们要怎么预防，不但前列腺增生的治疗要科学，同时患者还要做好预防。这样治疗效果显著，患者就能尽早恢复健康。
